Yoga: Der sanfte Weg zu Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe

Ganz gleich, ob Sie die spirituelle Seite des Yoga interessiert oder ob Sie einfach etwas für Ihre Fitness tun wollen, Sie werden erleben, dass Yoga Sie nicht nur stärker, straffer und geschmeidiger macht, sondern auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
Die Übungen sind ästhetisch. Sie straffen den Körper, fordern, ohne zu überfordern und sind ideal zum Runterfahren und Entspannen.

Was das Besondere am Ayur Yoga ist.

Ayur Yoga ist eine besonders zugängliche Variante des traditionellen Hatha Yoga, die sehr auf Präzision und Konzentration bei den Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) achtet.
Das klappt auch dann gut, wenn Sie nicht ganz so beweglich sind: Hilfsmittel wie Gurte, Decken, Kissen und Stützblocks helfen, die Übungen korrekt auszuführen.

Auch für Anfänger.

Dank diesen Hilfsmitteln ist Ayur Yoga auch für Anfänger gut geeignet. Zudem werden die Übungen sorgfältig aufgebaut und langsam durchgeführt.

Yoga Online Training: So funktioniert’s!