Pilates für Senioren: Für alle, die auch im reiferen Alter fit und beweglich bleiben wollen
Pilates für Senioren: Für alle, die auch im reiferen Alter fit und beweglich bleiben wollen
Gut für Senioren!
Dieses einzigartige Trainingssystem ist mit seinen sanften, fliessenden Bewegungen gerade für den älteren Körper besonders geeignet.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Ihre Muskeln stärkt, Verspannungen löst und Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl verbessert.
Das Besondere an Pilates:
Pilates-Übungen trainieren auch die tiefer liegenden Muskeln der Körpermitte. Das ist wichtig für Ihre Haltung und gibt Ihnen ein neues, besseres Körpergefühl.
Gut möglich, dass Sie Muskeln spüren werden, von denen Sie gar nicht mehr wussten, dass Sie sie haben. Der Lohn für Ihre Arbeit: Ein Körper, in dem Sie sich wohlfühlen.
Der Schwierigkeitsgrad wird angepasst.
Bei allen Übungen gibt es Varianten, die leichter oder intensiver sind. Wir wählen den Schwierigkeitsgrad, der Ihrer Form entspricht. Die Übungen sollen Sie fordern, aber nicht überfordern.
Die Übungen stärken Ihre Muskeln und verbessern Koordination, Beweglichkeit und Balance.
Kurszeiten Senioren-Pilates
Kosten
| Mittwoch | 10.15 – 11.15 |
| 10er Abo (12 Wochen gültig) | 230.- |
| 10er Abo (17 Wochen gültig) | 260.- |
| Einzellektion (in der Gruppe) | 30.- |
Alle Abos gültig für Yoga, Pilates und Bodyforming
Kurszeiten Senioren-Pilates
| Mittwoch | 10.15- 11.15 |
Kosten
| 10er Abo (12 Wochen gültig) | 230.- |
| 10er Abo (17 Wochen gültig) | 260.- |
| Einzellektion (in der Gruppe) | 30.- |
Alle Abos gültig für Yoga, Pilates und Bodyforming